雨　くもり　晴れ　いつでも晴れ晴れ！ありがとう

玄米ダイエットで３キロ減に成功し
今たるんだ筋力を鍛えています。
今日で３０日目ですWii フィット
バランスコースで楽しんでやってます
中でも、カンフー、ボクシング、は面白い
フープやダンスも、常に１位にいけるように
挑戦しています。
３０分して最後はヨガで精神統一
終わったら、牛乳飲んで筋肉を作ります。
さあー今からトレーニング始めまーす。

玄米ダイエット、本日１０日目を向かえました。 体脂肪がおちて嬉しいです
希望体重にとどかずくやしいです  
でも下半身すっきりして、パンパンだったパンツ
 
がはけてよかったー  
このまま続行して、目標達成します。
 
後は、筋トレしなくてわ・・・
 
Wiiスポーツのヨガで、鍛えてます
けっこうきついです　付加をかけて筋力アップ
 
楽しんでやります。

ぴかちゅうさんのダイエット法をみて決心しました
 
玄米ダイエット３日目です。
 
味噌汁のお汁とか、モズクスープ、わかめスープ等
 
おいしく食べてます。今日はセミナーでランチ（￣ー￣； ヒヤリ
 
持ち込みさせてもらって、オレンジジュースを注文
 
お風呂でて今計ったら、１
キロ落ちてましたふぁ～ぃ☆L(´▽｀L )♪
 
１０日目が楽しみです。